Сегодня я решил рассказать вам немного о советах по увеличению силы Я обобщу 10 советов, которые предназначены для всех, будь то новичок в тренировках или кто-то уже тренированный. Внимание, эта
Многие женщины боятся навредить себе или выглядеть менее женственно, когда начинают силовые тренировки. И когда они это делают, они часто «очень осторожны»: используют слишком легкий вес. При этом они часто
Что касается трудности определения мускулов, правильно видимых .. Мужчины !! расы парней, для них все проще, от набора мышечной массы до потери жира, в зависимости от случая, у них не
ЯДРО? ЧТО ЭТО? Хотя для некоторых это очень простой вопрос, для тех, кто приступает к физическим упражнениям сейчас, безусловно, важно начать с того, что сердцевина, как и Его название предполагает
Какие ингредиенты входят в нашу пищу? На что мне следует обращать внимание, если я хочу улучшить свои показатели, набрать максимальную мускулатуру, быстро сбросить жир или правильно питаться? Именно об этом
Основные различия в тренировках / силовых тренировках между мужчинами и женщинами. Прежде всего, я хотел бы подчеркнуть, что изложенная мною точка зрения основана только на моем мнении и результатах. И
Давайте расти? Это вторая тема из трех, касающаяся различных тренировочных техник / методов, которые, по нашему мнению, эффективны для увеличения мышечной массы. Чтобы задать вопрос? Вы замечали, что часто, когда
Вы когда-нибудь слышали о прерывистом голодании? 16/8, 20/4, 24/0… Что это значит? 16/8: Вы ничего не едите в течение 16 часов. И в следующие 8 часов вам «разрешено» есть. Существует
Сегодняшняя тема противоречит очень распространенному выражению, которое вы, должно быть, слышали в социальных сетях: «тренировать эго»… Прежде всего, я хотел бы сказать, что этот пост отражает только мое личное мнение
Давайте очень серьезно поговорим о наших женских телах! Есть женщины всех форм и расцветок! Это правда, что некоторые предпочитают описывать свое тело в соответствии с фруктами (ах, а у меня