Продолжая писать, я вспомнил, что говорил об одной из вещей, которые мне больше всего нравится делать в этой жизни, — это, конечно же, становая тяга! Его не видели !! Я
Как вы знаете, наиболее важными и задействованными мышцами в жиме лежа являются грудь, плечи и трицепсы, причем последнее особенно важно. В видео вы можете увидеть мою последнюю тренировку трицепса, где
Женщины и тренировка груди Прошло много времени с тех пор, как я проводил «утреннюю» тренировку, как правило, мы всегда тренируемся в конце дня, но вчера я работал очень поздно, и